如何不去想一件事情注意力轉(zhuǎn)移
健康咨詢描述： 這幾天注意力都集中在眼睛上了，特別難受，如何才能轉(zhuǎn)移注意力，讓自己不去想眼睛？
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病情分析：
如果出現(xiàn)眼部難受的話，這種情況您得需要去醫(yī)院的眼科做檢查可以做個眼部B超檢查，平時要做一些眼保健操來緩解眼疲勞，避免經(jīng)常熬夜勞累，需要多保養(yǎng)身體提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)。
指導(dǎo)意見：
您好，眼睛沒有問題，是心理問題，控制不住的不停的想。
需要自我調(diào)節(jié)心態(tài)
病情分析：
眼睛怎么了？最好的方法就是將眼睛的這種不舒服給處理掉。如果眼睛真的有問題不處理的話，是很難轉(zhuǎn)移注意力的。
指導(dǎo)意見：
如果眼睛沒有實質(zhì)性的問題，只是心理上的問題，是可以通過轉(zhuǎn)移力來轉(zhuǎn)移的。這樣說你能理解嗎？轉(zhuǎn)移注意力就是讓你覺得另外一件事情比這件事情很重要，然后你的注意力就轉(zhuǎn)移了。你現(xiàn)在最好的方法就是看眼科醫(yī)生。
我的眼睛沒有問題，就是自己的心理問題，我該怎么辦？
轉(zhuǎn)移注意力是需要堅持的，你有什么其他興趣和愛好呢？眼睛怎樣才能舒服些？如果可以讓自己不去想的話，可能會更去想這件事情，你覺得順其自然怎么樣？你工作的時候，忙起來的時候，還會想這些事情嗎？
做別的事情的時候腦子里面還是想著眼睛，好難??！
冥想訓(xùn)練，你會嗎？你下載喜馬拉雅軟件，搜索全身肌肉掃描放松訓(xùn)練15分鐘。跟著音樂做，只要堅持就可以。你每天想眼睛的時間是多少？一天幾次每一次持續(xù)多長時間，必要的時候需要藥物控制這種強(qiáng)迫思維。
白天總是不停想，晚上睡著了就好了，頭都脹了。
是從事什么工作的？影響到你的工作了嗎？你都是想些什么內(nèi)容呢？愿意給我說說嗎？
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