脖子酸疼僵硬到背這邊疼了低著頭就感覺疼痛

      最常見的是姿勢性引起的脖子僵硬疼痛，比如看手機(jī)、長期搓麻將、電腦工作，不注意自己的姿勢習(xí)慣，窩在沙發(fā)里、床上看電視等都可能產(chǎn)生脖子痛。病理性引起的脖子僵硬疼痛，比如頸椎病或者其他問題引起頸部的疾病。如果是病理性的，要求積極的治療原發(fā)疾病。如果是生理性的，要求改變生活和工作的習(xí)慣，使姿勢更合理，脖子痛的幾率就會(huì)降低，通過物理治療也能得到很好的緩解。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述判斷，久坐，尤其是經(jīng)常低頭，久坐，肯定會(huì)對(duì)頸椎、腰椎的健康造成影響的。
      指導(dǎo)意見：
      建議多參加戶外活動(dòng)，比如經(jīng)常游泳，打羽毛球、踢毽子，扒單杠，現(xiàn)在的年齡應(yīng)該能夠恢復(fù)正常的。