我這是胸部下垂該怎么辦

      既沒(méi)有肌肉，也沒(méi)有脂肪，所以顯得很難看。應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些蛋白質(zhì)和脂肪類食物，加上鍛煉肌肉塑形，就會(huì)改觀的，總而言之還是缺乏鍛煉的結(jié)果！

      病情分析：
      你好，根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式來(lái)算：體質(zhì)指數(shù)=體重÷身高平方，你的體質(zhì)指數(shù)為21。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：體質(zhì)指數(shù)在18-24為正常體重，24-28為超重，大于28為肥胖，肥胖會(huì)影響身體健康，需要減肥。關(guān)于你的情況，可能與內(nèi)分泌的生理性失調(diào)有關(guān)，你需要去醫(yī)院檢查一下。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，胸部下垂該怎么辦？考慮是脂肪積累引起的形狀變化，最近要是體重增加的話，胸部就會(huì)有一些增大的情況，然后逐漸下垂，建議你到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，查找原因，聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)，正確治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好的辦法注意飲食調(diào)節(jié)，經(jīng)常鍛煉，最好不要吃太油膩的食物，如糖果和燒烤，想減肥的話是需要一直檢查下去的，要多吃水果和蔬菜。
      以上是對(duì)“我這是胸部下垂該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的體重指數(shù)是21.4正常，18.5-23.9正常，可以進(jìn)行鍛煉，首先擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以幫助我們改善胸部下垂的情況，再次雙手合十，用力，使雙掌對(duì)外用力壓，對(duì)壓的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)胸大肌是處于緊張的狀態(tài)中，3~5秒鐘后放松。這樣反復(fù)10次，早中晚一天，可以重復(fù)三次，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，還有飲食中要多吃些富含膠原蛋白食物。生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高自身的免疫力。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對(duì)目前狀況的敘述，胸部下垂，體重1391身高180，結(jié)合你發(fā)來(lái)的圖片看，這種情況建議做如下治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前你的身高比較高，體重偏輕，比較瘦弱，肌肉不健壯，引起胸部肌肉下垂，建議你合理飲食，增加高蛋白食物，積極參與體育活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力