我16歲，初一開始的手淫習慣

      你現在還在青春發(fā)育期，要盡早戒掉手淫的習慣，否則時間長了會導致早泄和勃起功能障礙。要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物，避免著涼和久坐。多做深蹲及提肛運動，一般就可以改善。
      

      手淫過多導致腎氣虧虛激素不足就會出現這樣的問題，要控制手淫的頻率一周不超過兩次。目前情況可以口服一些補腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸對癥治療，兩到四周癥狀能夠改善的。
      

      你的情況問題不大，達不到疾病診斷。而且年齡還小，恢復能力是比較強的，不需要特殊的處理，建議生活調理就可以了，定期排精，控制手淫頻率，避免久坐和煙酒等不良嗜好，規(guī)律作息。
      
      以上是對“我16歲，初一開始的手淫習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！