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產(chǎn)后57天腰疼尾骨疼還可以做臀橋嗎?會(huì)加重腰疼嗎?

女 | 26歲 2020-06-13 22:17:18 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 現(xiàn)在順產(chǎn)57天了,做臀橋有三天了,還有修復(fù)腹直肌和骨盆的動(dòng)作,每天兩次,一次20個(gè),這兩天腰疼的厲害,請(qǐng)問(wèn)還可以做臀橋,修復(fù)腹直肌和骨盆動(dòng)作嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黃桂雄
黃桂雄 北海市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤突出,肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷 幫助網(wǎng)友:3986稱贊:1
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2020-06-13 22:27:39 我要投訴

      如果要疼得厲害的話,我建議你還是做一個(gè)腰椎的核磁共振檢查,看看有沒(méi)有腰椎間盤突出的情況,因?yàn)樵趹言衅陂g激素的增加會(huì)導(dǎo)致腰部韌帶的松弛,而出現(xiàn)的腰椎間盤突出或者腰椎滑脫的現(xiàn)象,如果真的有那么坐臀橋真的沒(méi)有用的。

2020-06-13 22:30 ask92512345vd 追問(wèn)

謝謝黃醫(yī)生,我是做產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)著,這兩天腰疼的厲害了,不是因?yàn)檠鄄抛龅耐螛?,?qǐng)問(wèn)黃醫(yī)生,現(xiàn)在這種情況不適合做臀橋了吧?

2020-06-13 22:44醫(yī)生回答:

是的,如果腰疼的非常厲害的話,就不用做臀橋了,這樣有可能會(huì)加重腰部疼痛的情況了。視情況您可以對(duì)癥處理腰部疼痛,可以做針灸,也可以做理療,艾灸,這樣效果比較好。

2020-06-14 11:28 ask92512345vd 追問(wèn)

好的,謝謝黃醫(yī)生

2020-06-14 11:53醫(yī)生回答:

不用謝,祝您生活愉快!

趙華
趙華 盂縣中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,肩周炎,頸椎病 幫助網(wǎng)友:8387稱贊:1
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2020-06-13 22:26:46 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你提供的資料分析你現(xiàn)在腰疼尾骨疼痛最好是不要做臀橋動(dòng)作,修復(fù)腹直肌骨盆可能不受影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你現(xiàn)在還是應(yīng)該多睡硬板床少做彎腰的動(dòng)作,少坐??梢跃毩?xí)小飛燕動(dòng)作。注意腰部保暖,局部可以貼膏藥。

2020-06-13 22:34 ask92512345vd 追問(wèn)

好的,謝謝趙醫(yī)生,這兩天發(fā)現(xiàn)做臀橋和修復(fù)腹直肌的動(dòng)作,做幾個(gè)就開(kāi)始腰疼了,那是不是這兩種動(dòng)作都要停掉了?腰不疼了可以再繼續(xù)做嗎?做臀橋時(shí)候需要注意點(diǎn)什么嗎?

2020-06-14 00:06醫(yī)生回答:

你都停了吧

2020-06-14 11:28 ask92512345vd 追問(wèn)

好的,謝謝趙醫(yī)生

2020-06-14 13:09醫(yī)生回答:

不客氣⊙▽⊙

邵澤榮
邵澤榮 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 顱腦外傷,輸尿、腎結(jié)石、前列腺肥大、顱內(nèi)出血、蛛網(wǎng) 幫助網(wǎng)友:7588
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2020-06-13 22:35:36 我要投訴

      病情分析:
      你好女士:根據(jù)你的描述情況,產(chǎn)后57天腰疼尾骨處疼痛,做產(chǎn)后功能鍛煉要循序漸進(jìn)的過(guò)程鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你:產(chǎn)后功能恢復(fù)鍛煉要循序漸進(jìn)的過(guò)程不要著急,如果腰部疼痛嚴(yán)重可以休息,局部上熱敷必要時(shí)行理療按摩烤紅外線治療,避免受涼,注意休息。
      以上是對(duì)“產(chǎn)后57天腰疼尾骨疼還可以做臀橋嗎?會(huì)加重腰疼嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2020-06-14 11:27 ask92512345vd 追問(wèn)

好的,謝謝邵醫(yī)生

2020-06-14 11:29醫(yī)生回答:

不客氣,祝你健康美麗。

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