睡午覺頭疼頭暈死了，不知道怎么回事怎么調(diào)理

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以口服安神補(bǔ)腦液治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。

      目前描述的頭疼頭暈的情況多考慮跟腦神經(jīng)紊亂有一定的關(guān)系，建議平時(shí)一定要適度休息，盡量少熬夜，規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，可以適當(dāng)?shù)姆闷錉I養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解癥狀。

      頭暈頭疼，失眠生物鐘紊亂頭暈頭疼加重不能排除感冒可能，三九感冒靈口服，顱痛定片，少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定，持之以恒運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽，
      以上是對“睡午覺頭疼頭暈死了，不知道怎么回事怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長期的睡眠不規(guī)律，黑白顛倒會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的，要保證白天的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)要保證充足的營養(yǎng)，合理的飲食，白天盡量不要睡得太多，中午的時(shí)候可以簡單的睡40分鐘就可以了，要保證夜間的睡眠

      年輕男性，熬夜多了之后出現(xiàn)了睡眠障礙，考慮與生物鐘紊亂是有關(guān)系的，自己分析的很對。這種情況調(diào)整需要一段時(shí)間的。白天盡量不要睡覺了，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，參加戶外活動(dòng)，勞逸結(jié)合，晚上要按時(shí)的睡眠，即使睡不著，也要按時(shí)的上床，越是緊張喝擔(dān)心越睡不著。這么年輕，不建議依賴藥物，暫時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液來調(diào)整一下。