落枕了好像是，十幾天了也不好

女 | 31歲 2020-06-10 16:51:54 1人回復(fù) 來(lái)自太原市

健康咨詢描述：睡了一晚上起來(lái)就感覺(jué)脖子落枕不舒服，想著應(yīng)該一兩天就沒(méi)事兒了，后來(lái)越來(lái)越難受，現(xiàn)在變成右肩膀都疼的不行。貼了膏藥不管用，脖子扭頭也疼，該怎么辦，也熱敷過(guò)沒(méi)有太大效果，

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

富靈杰上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥幫助網(wǎng)友：60

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2022-11-01 13:28:41 我要投訴

您好，根據(jù)描述和癥狀，這種情況建議平日注意休息，避免勞累受涼，勿長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作、玩電腦或手機(jī)，勿枕高枕頭，局部可以熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、針灸、推拿等理療，注意手法力度，效果大都不錯(cuò)。配合外用扶他林軟膏或活絡(luò)油，多揉會(huì)讓藥物滲進(jìn)去。規(guī)律作息，避免熬夜等。