最近兩周大便硬化，便秘難受怎么辦？

      根據(jù)你描述的情況，平時很少運動，生活不規(guī)律，首先需要改善生活方式，低鹽，低脂飲食，適當(dāng)運動，促進胃腸蠕動。多吃蔬菜。糖尿病飲食，規(guī)律服用降糖、降壓、調(diào)血脂的藥物。定期到心內(nèi)科復(fù)查。監(jiān)測血壓血糖控制在理想范圍降低心腦血管疾病的風(fēng)險。如果近期有皮疹出現(xiàn)，建議到皮膚科就診。

      病情分析：
      我考慮你的便秘情況，不僅跟你平時飲食有關(guān)系，跟你的生活習(xí)慣很大，還有跟你的心情關(guān)系也是很大的，你的體重，你的血糖血壓血脂也是跟你的飲食生活習(xí)慣有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      我考慮你不是突然幾天就引起便秘了，應(yīng)該跟平時飲食生活習(xí)慣有關(guān)系，建議你多吃蔬菜，因為血糖高，肯定要注意水果，多吃綠色含纖維素多的蔬菜，主食要控制，適當(dāng)多運動，增加腸道蠕動，控制好體重，控制血壓血脂和血糖，養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，不要熬夜，早睡早起，對身體比較好，可以吃點幫助潤腸通便的藥物

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，有便秘，脂肪肝，三高，血壓高危組。生活節(jié)奏緊張，熬夜，體脂質(zhì)數(shù)高等情況。
      指導(dǎo)意見：
      避免過食煎炒酒類辛辣等食物亦不可過食寒涼生冷食物宜多食粗糧蔬菜多飲水，避免久坐少動宜多活動以利流通氣血.養(yǎng)成定時上廁的習(xí)慣，不要熬夜，保持心情愉快。
      以上是對“最近兩周大便硬化，便秘難受怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！