我感覺我的狀況比較復雜現(xiàn)在最嚴重的是我不管和誰說話都很有壓力尤其不熟悉的人第一次見自己一句話都說不出來心里想說點什么可是怎么都說不出話來很緊張完全不知所措和不熟悉的人就連自己喝水吃東西都很緊張我覺得我有很嚴重的社交恐懼不知道該怎么辦平時正常人做的小事我都要鼓勵自己好多次下定決心才會去做??我快要走上工作崗位了很害怕上班了怎么辦要是這樣的狀態(tài)我想我會出狀況或"/>
健康咨詢描述:
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我感覺我的狀況比較復雜 現(xiàn)在最嚴重的是 我不管和誰說話都很有壓力 尤其不熟悉的人第一次見 自己一句話都說不出來 心里想說點什么 可是怎么都說不出話來 很緊張 完全不知所措 和不熟悉的人就連自己喝水吃東西都很緊張 我覺得我有很嚴重的社交恐懼 不知道該怎么辦 平時正常人做的小事 我都要鼓勵自己好多次 下定決心才會去做
我快要走上工作崗位了 很害怕上班了怎么辦 要是這樣的狀態(tài) 我想我會出狀況 或者害怕和人接觸連班都不上 很擔心.... 現(xiàn)在我身邊一個朋友都沒有了 原來有兩個好朋友 可是現(xiàn)在不知道怎么搞的 我朋友都說我變的難以接受 我都不知道我到底什么地方不對 不知道怎么了...
還有 我現(xiàn)在一到晚上就睡不著 經(jīng)常想起過去.... 現(xiàn)在的我脾氣還很暴躁 動不動就想吵架生氣 我以前不是這樣的 別人惹我 我?guī)缀醵疾簧鷼?就算生氣 最多一天就好了 可是現(xiàn)在我每天都想生氣
有的時候很想改變自己 和朋友們出去玩玩 可是到了晚上就想把自己喝醉 有點醉了就想拿刀片割自己 或者拿火機燒自己 拿牙簽扎自己 總之讓自己痛這樣就舒服了很多.. 要不是這樣渾身就難受要死 要崩潰的感覺.. 一坐出租車 我有一種很強烈的沖動 要開車門跳下去. 尤其是醉了的情況 要是我自己坐在車上 我想我會很容易跳下去 .
我現(xiàn)在每天都離不開音樂 每天都聽 在我傷心 心情不好的情況下就聽DJ 聽著感覺就緩解好多了. 我失戀的時候 去歌廳要了一個包房放了5個多小時的DJ 最大音量 去之前我以為我會大哭 可是這5個多小時 聽著DJ 一滴眼淚都沒流下來 .經(jīng)常想哭 很傷感 可是怎么都哭不出來
我現(xiàn)在也不愿意和朋友們出去 喜歡把自己關(guān)在家里就自己一個人空間 對著電腦 聽著自己喜歡的音樂 我還喜歡看殺真人的視頻 我還特別的喜歡血腥殘忍的東西 只要是好的恐怖片我都必看 最后恐怖片不怎么看了 看殺真人 切頭視頻等... 現(xiàn)在這些我看都沒感覺了 麻木.. 不單是這個麻木 很多追我的男孩子 我對誰都沒感覺 不是他們不好 是我很難接受誰 不管他是多帥多有錢 我都拒絕 沒感覺 很討厭男人追我 感覺都是大騙子 沒一句真話
簡單的說我以前高中剛剛畢業(yè)就去了北京 憑自己的努力 自己一個人 在北京開一家小飯店 天時 地利人和 讓我的生意一直不錯 也是我自己從小就喜歡“經(jīng)營”這方面的東西 一直很努力的去做 開了兩年后 又開了一家理發(fā)店 眼看兩年的努力終于事業(yè)要開始了 要走入正軌了 為了一個我愛的男人 放棄了全部 兩個店都不要了 生意都是很不錯的 就這樣全不要了 回到家打算和他在一起 結(jié)婚 可是眼看都要結(jié)婚了 他打了我..... 為了他 我放棄了所有 一個女孩子在外面闖蕩了兩年 受了多少苦是說不完的 因為我在外面不是靠出賣自己身體換來的 是靠我的自信 努力換來的!腳踏實地 很苦的換來的這一切 就這樣 我的理想 我的事業(yè) 愛情 全沒了...... 從這時候開始 我就把自己封閉了起來 最后我又網(wǎng)戀了 可是這次 傷的我更深.....
現(xiàn)在混的現(xiàn)實連個知心朋友都沒.. 以前在北京比身邊的朋友同學都混的好 走到誰面前都很驕傲 自信的很 可是現(xiàn)在 很潦倒 有的時候想想 還不如死了算了 可是我還不能死 因為我死了我媽媽也會跟我走的 而且我還不甘心就這樣了 真的 混到現(xiàn)在這樣我很不甘心?。。?br />可是現(xiàn)在這樣 我怎么辦 我該怎么辦 .......
我覺得我現(xiàn)在做人很失敗 我有想過回到過去 可是很久沒接觸社會了 一直在封閉自己 社會經(jīng)驗記不起來了 好象是前世的事一樣 我有努力過 可是就在努力的過程中 我才發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在這嚴重的毛病 見誰說話都非常困難 還語無倫次 請醫(yī)生幫幫我 ......
本次發(fā)病及持續(xù)的時間:2年
目前一般情況:見不熟悉的人說不出話來 不知所措 緊張的 渾身發(fā)抖的感覺 尤其手 本身自己還很抑郁 晚上睡不著 喜歡疼痛的感覺 哭不出來 等
病史:有過抑郁癥狀
以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:沒治療過 因為點癥狀 不嚴重
輔助檢查:沒有
病情分析:
你好,年輕的姑娘,讀完你的資料,看到的是一個具有獨特經(jīng)營能力的優(yōu)秀的女孩,在遇到情感坎坷之后變得自我封閉,情緒低落。我理解,年輕時最難逃脫的是情關(guān),需要很長一段時間才能走出來。
指導意見:
現(xiàn)在,最重要的是恢復你的身體健康,身體健康了,你的能力都會回來的??梢越ㄗh多吃蔬菜,特別是綠葉蔬菜,可以保護肝臟促進代謝,促進機體有活力。同時,要多曬太陽,適當運動,特別是運動腳部,可以減少緊張抑郁情緒。
要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族的食物,這是因為機體的消化酶主要是由蛋白質(zhì)構(gòu)成,加上維生素B族是輔酶。這兩者加起來是促進代謝,使機體變得有活力,機體變得靈活。優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是雞鴨魚肉,蛋類,奶類,豆類。含有維生素B族的是粗糧類,小米薏仁等和各種豆類。
營養(yǎng)全面,細胞修復跟上,機體體內(nèi)的興奮性增加,靈活性增加,緊張憂郁就會逐漸消失。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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