運(yùn)動(dòng)后左膝蓋內(nèi)側(cè)淤青，腫脹。
健康咨詢描述： 前天晚上跳繩，感覺(jué)右側(cè)膝蓋內(nèi)側(cè)多次碰撞左側(cè)膝蓋內(nèi)側(cè)，運(yùn)動(dòng)之后發(fā)現(xiàn)兩膝蓋內(nèi)側(cè)都有紫色淤血點(diǎn)，但是左側(cè)膝蓋內(nèi)側(cè)腫脹嚴(yán)重，且屈膝發(fā)澀稍微疼痛。現(xiàn)在已經(jīng)淤青腫脹，不按壓觸碰不會(huì)疼痛，目前在噴云南白藥氣霧劑，可以正常行走，兩個(gè)膝蓋屈膝時(shí)候都有緊張感。并且之前的兩個(gè)星期內(nèi)都在做一些身體運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在已經(jīng)停止，請(qǐng)問(wèn)這樣多久會(huì)好？多久之后才可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)？
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在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意，正確的姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)的力度，速度，避免給自己的身體帶來(lái)?yè)p害，由于膝蓋磕碰出現(xiàn)腫脹和瘀血，至少需要1到2周，會(huì)逐漸的吸收，可以通過(guò)毛巾熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
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