心慌，失眠，多夢，受到驚嚇，想哭，胸悶，精神不好

女 | 17歲懸賞6個健康幣 2020-06-03 15:56:42 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近一兩個星期一直這樣，整個人都蔫吧，沒有食欲，容易失眠，一睡著就容易做好幾個夢亂七八糟連不到一起，精神萎靡，容易生氣，芝麻大的事就生氣，并且一生氣就容易哭，容易受到驚嚇，會嚇得心慌胸悶難受，會突然想哭沒有原因，整個人頹廢并且以前喜歡做的事情興趣愛好最近都覺得沒有動力去做，會無緣無故崩潰并且有時候產生自殘的行為

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2023-01-07 13:14:21 我要投訴

你描述的癥狀：失眠多夢、愛生氣想哭、興趣減退，產生自殘想法，其他癥狀都是疾病的一般癥狀，屬于抑郁狀態(tài)，不知有無引起這種狀態(tài)的原因，不管怎樣現在必須調整自己，我給出的方法是：1、有原因原因去除后會有好轉。2、情緒發(fā)泄療法，找無人地方大哭一場或大喊大叫。3、鍛煉身體會忘記煩惱，尤其是集體鍛煉或活動。4、培養(yǎng)興趣，專注興趣時注意力集中便忘去了煩惱。5、善于交流，把煩惱不開心的事講給別人聽，不要留給自己。我認真回答了你的問題！