減肥的時候可以吃煮的紅豆和薏仁嗎
女 | 21歲 2020-06-03 12:34:04
2人回復
來自菏澤市
健康咨詢描述： 最近在減肥，我媽買的紅豆和薏仁，中午的時候用水煮的紅豆和薏仁，是湯不是粥，請問中午這樣吃可以嗎，熱量高不高，有什么好處有什么壞處？謝謝！
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-06-03 12:45:26 我要投訴
根據你描述的情況分析，紅豆和薏米具有祛濕瘦身的效果?？茖W健康的減肥方式是控制飲食體育運動二者缺1不可減肥，沒有任何捷徑需要長久堅持，才會有整體瘦身的效果。如果中午光是吃紅豆薏米湯是營養(yǎng)不夠的。減肥雖然控制飲食是核心，但要保證營養(yǎng)均衡。要適量的吃一些主食，多吃蔬菜。這樣有益于身體健康。
向燊 珠暉區(qū)冶金街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 護師
擅長: 慢性胃炎,扁桃體炎,氣管炎,胃潰瘍,咳嗽,感冒,胃
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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2020-06-03 12:36:04
病情分析：
你好，根據你的描述，紅豆薏米是不會導致發(fā)胖的，并且具有減肥的效果
指導意見：
減肥主要通過合理控制飲食和加強體育鍛煉來幫助減肥，飲食需清淡，不要吃太油膩，最重要的還是飯后至少運動一小時以上
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