健康咨詢描述: 老是覺得自己丟東西10分鐘能摸幾次口袋對人有厭煩態(tài)度各種不舒服就對別人有厭煩態(tài)度
請根據(jù)你的介紹你的情況屬于強迫行為,控制不住去摸自己的口袋,不去摸就感到焦慮,導(dǎo)致自己情緒發(fā)生變化,還有沒有其他的比如強迫思維等,基于你說的情況,你要進行強迫行為訓(xùn)練,你的強迫行為能夠得到緩解,這種訓(xùn)練方法是:轉(zhuǎn)移注意力,逐漸減少摸口袋的次數(shù),有信心會好的。
從你目前描述的這種狀況來看,你所說的這種情況屬于明顯的過度焦慮和強迫思維等因素所導(dǎo)致的建議適當?shù)某鋈プ咦哌\動運動,多做一些自己喜歡做的感興趣做的事情,轉(zhuǎn)移精力和注意力,另外配合到心理科進一步就診,必要時配合一些藥物干預(yù)治療會有幫助
溫馨提示:
沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢。
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