醫(yī)生你好，我以前從讀初中就有手淫的習慣，

      手淫會導(dǎo)致人體沒有精神的，所以這個需要戒除的，平常注意休息飲食起居有好處的，避免熬夜勞累及辛辣刺激油膩的食物，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的也可以用枸杞子泡水喝看看的

      病情分析：
      您好結(jié)合您目前的情況來看這個一般如果現(xiàn)在積極控制，另外學(xué)會鍛煉身體的話，應(yīng)該還是可以慢慢好轉(zhuǎn)的
      指導(dǎo)意見：
      這個一般情況來看，如果平時適當站樁應(yīng)該還是有一定的好處的，這個平時還需要積極控制，跑步等等也是可以

      病情分析：
      你好，如果手淫過度的話是會沒有精神的，練站樁就屬于氣功了，可以讓人變得精神些。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度手淫，要注意有所節(jié)制，過度手淫會損傷腎精的，平時可以適當吃些補腎的中藥調(diào)理一下。
      以上是對“醫(yī)生你好，我以前從讀初中就有手淫的習慣，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！