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老是打瞌睡，飯后也愛睡，。

男 | 25歲 2020-05-30 20:54:55 2人回復來自

健康咨詢描述：沒有精神想打瞌睡，不是一整天有時一下午有時幾個小時，打個盹又有精神了，這樣有5年左右了，（我有長期手淫的習慣）

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2020-05-30 20:59:26 我要投訴

沒有精神老是打瞌睡，飯后愛睡，考慮是脾虛，氣虛，持之以恒的運動鍛煉增強體質(zhì)，午飯后休息二十分鐘，多曬太陽，戒手淫保腎精，少熬夜睡眠充足，少生氣情緒穩(wěn)定

2020-05-30 21:08 ask932059296y 追問

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2020-05-31 20:23醫(yī)生回答：

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2020-05-30 20:58:02 我要投訴

你好，既然長期打瞌睡而且容易犯困的話，首先要戒掉你的不良習慣，這個不良習慣也影響你的生長發(fā)育，同時也影響你的生活作息，建議平時清淡飲食為主，規(guī)律作息，不要熬夜。