什么食物可以有效去除黑色素

      想減輕黑色素的話，平時可以適當多吃一些富含維生素C的食物，比如獼猴桃，草莓荔枝櫻桃西紅柿鮮棗新鮮的綠葉蔬菜等，多喝水，注意防曬，盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺，注意面部的保濕補水，有利于美白。
      

      病情分析：
      黑色素生成在于酪氨酸酶，維生素c能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成。
      指導意見：
      平時可以多吃富含維生素c的食物，比如各種蔬菜、水果。一方面多攝入維生素c含量高的美白食物及水果，如獼猴桃、檸檬等。