對于疫情過度緊張怎么辦

      您好，對疫情過度緊張需要自己心里慢慢調(diào)解，現(xiàn)在疫情已基本控住盡量少出門少跟他人接觸，大部分地區(qū)都是比較安全的，減輕壓力，如果出現(xiàn)癥狀是能治愈的，避免緊張和擔(dān)心，多吃一些有營養(yǎng)的食物，增加睡眠，可以用手按摩頭皮等。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，感覺對于疫情的問題特別的緊張，這是由于心理因素作用導(dǎo)致的，要看看周圍是否存在有新冠病毒的疫情。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先可以注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，盡量不要熬夜，可以適當(dāng)活動和鍛煉身體，提高抵抗力，只要周圍沒有疫情的話，一般不會傳染，即使有疫情，身體的抵抗力增強，也會減少這種疾病的發(fā)病機會，并且做好個人防護就可以了。