長期失眠反復(fù)3年入睡困難

      這個可能是植物神經(jīng)功能紊亂，精神神經(jīng)方面的衰弱，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，那么也可以喝安神補(bǔ)腦液，或者是百樂眠的藥物

      失眠主要是長期不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，如熬夜、勞累等。建議：患者可以在睡前喝杯熱牛奶或者用熱水泡腳等幫助入睡，也可以多吃安神的食物，如蜂蜜、桂圓等幫助緩解癥狀。若是病情嚴(yán)重，則需要服用安眠類藥物治療。另外你比較明顯的焦慮
      

      病情分析：
      長期的失眠可以導(dǎo)致精力下降，引發(fā)一系列不適癥狀，需要及時進(jìn)行調(diào)理治療
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用唑吡坦進(jìn)行治療，癥狀多可以改善
      
      以上是對“長期失眠反復(fù)3年入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！