晚上睡覺不能快速入睡

      你好，根據(jù)你的描述，這個情況不能快速入睡的話，并不能說明什么問題。枕頭的選擇是比較重要的，主要是軟硬厚薄比較合適，平臥是保持頸椎輕度過伸，側(cè)臥時保持脊柱再同一個水平線。有問題可以繼續(xù)咨詢，希望對你有幫助，謝謝。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況有可能是因為平時用腦過度導致的腦細胞興奮，從而導致入睡困難，也有可能是因為長時間熬夜導致。
      指導意見：
      這種情況建議你可以及時去醫(yī)院睡眠門診檢查一下，可以用藥干預，或者是平時多運動，也可以有助于睡眠，枕頭盡量選比較低，平的枕頭
      

      病情分析：
      二燒不能很快入睡，自己覺著是什么原因呢？是因為床鋪不舒服，枕頭不舒服嗎？還是因為焦慮情緒不穩(wěn)定？
      指導意見：
      你一定要有一個健康的生活方式，白天的時候一定要多運動，多參加戶外活動，這樣會改善睡眠，降低焦慮的枕頭，自己感覺的舒服，不增加椎體的負擔為度
      
      以上是對“晚上睡覺不能快速入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！