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什么水果含維生素c多

男 | 26歲 2020-05-23 17:53:57 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 由于這段時(shí)間加班加點(diǎn)的工作把自己的身體特別疲勞，每天都是如此，后面實(shí)在熬不住我就請(qǐng)假看醫(yī)生去了，檢查完后醫(yī)生對(duì)說是缺乏維生素C導(dǎo)致影響鐵的轉(zhuǎn)運(yùn)什么的專業(yè)術(shù)語，反正就是缺乏維生素C，于是我就買了湯臣家的維生素C片，后面聽說吃水果也能補(bǔ)充維生素C，我平時(shí)最喜歡吃水果了，想問問什么水果可以補(bǔ)充維生素C?

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:39:34 我要投訴

      富含維生素c的水果：獼猴桃、草莓、橘子、柚子、橙子、檸檬、菠菜、番茄、櫻桃、蘋果、柿子、梨、葡萄、山楂、番石榴等。另外辣椒、青椒、菜花、黃瓜、芹菜、胡蘿卜、蛋黃、油菜、花生、青花菜等。同時(shí)注意休息避免熬夜。

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