14歲的小胖子如何變帥？

      根據(jù)你描述的情況分析，年齡14歲，體重160斤是有些偏胖，建議您的年齡正處在青春發(fā)育期，不能服用減肥藥進(jìn)行減肥，這樣會影響身體的正常發(fā)育，還會引發(fā)其他疾病。建議可以通過體育鍛煉的方式來進(jìn)行減肥，同時也可以調(diào)整飲食。以清淡消化為主，不要吃油性過大或含蛋白質(zhì)高的食物。不要熬夜，保證充足的睡眠，就可以起到減肥的效果。
      

      病情分析：
      像你這種年齡學(xué)習(xí)最重要，其實不要管是否帥，看起來陽光健康就OK了，最重要是踏入社會以后能有個好的前途（地位）就什么都好了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況看體重是超標(biāo)的，這種情況需要平時注意鍛煉。
      建議堅持早餐吃好，午飯吃飽，晚飯吃少的原則，平時還有注意鍛煉如打打籃球，跑跑步等。
      

      你好！14歲，身高一米七五很不錯啊，請對照一下是否超重呢？世衛(wèi)計算方法
      男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
      超重計算公式
      超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
      你現(xiàn)在的年齡正是學(xué)習(xí)任務(wù)重的時期，不建議減肥，只要稍微注意一下飲食和適當(dāng)運(yùn)動即可，不要再增重。低脂低糖低熱量飲食，不吃油炸和外賣，晚餐后不要進(jìn)食高熱量的食物，每天保持半小時以上的運(yùn)動，比如跑步。祝好
      
      以上是對“14歲的小胖子如何變帥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！