健康咨詢描述: 每天都會感覺壓力很大,很難專心去辦好一件事情,總是會在某一階段發(fā)散性思維,晚上時常還是會發(fā)生不知是支氣管炎還是焦慮引起的呼吸不暢胸悶氣短氣促,也患有腸易激綜合征。每天高強度學(xué)習(xí),基本沒空干別的,不知該如何調(diào)節(jié)?
適當(dāng)減輕壓力。多做些體育環(huán)境或參加娛樂活動,釋放心境,可以就診于心理醫(yī)生,鍛煉專注力,全神貫注投入一件事,多做些感興趣,與人交流,定期檢查
目前不好說,焦慮癥需要去精神心理科做專業(yè)的測試,目前可以診斷焦慮抑郁狀態(tài)。目前不好說,焦慮癥需要去精神心理科做專業(yè)的測試,目前可以診斷焦慮抑郁狀態(tài)。
根據(jù)你目前的這種情況,有輕微的焦慮的情況,但是還有其他的癥狀,針對這種情況,我現(xiàn)在考慮還是學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的,所以說針對這種情況,我建議首先減壓,其次是可以考慮用中藥來調(diào)理一段時間,比較好一些。
以上是對“焦慮,不知是否達到焦慮癥層次”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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