兩個月都吃這些食物會營養(yǎng)不良嗎？

男 | 17歲 2020-05-14 12:37:21 3人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述：請問醫(yī)生，我早上吃兩個饅頭一杯豆?jié){，中午吃一個饅頭，一個糯玉米，一杯豆?jié){。晚餐吃兩個糯玉米。會營養(yǎng)不良嗎？

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2020-05-14 14:12:07 我要投訴

根據(jù)你描述的情況，早餐時攝入的營養(yǎng)成分還算可以，午餐和晚餐稍有欠缺，你的年齡正處在青春發(fā)育期，從飲食上一定要多吃營養(yǎng)豐富的食物，有助于身體的生長發(fā)育同時。你正處在緊張的學(xué)習(xí)時期，如果不合理膳食，會影響抵抗力和免疫力的。所以要提高飲食，同時要加強(qiáng)身體鍛煉。才會有充分的精力學(xué)習(xí)。

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2020-05-14 14:05:43 我要投訴

通過你的描述，如果這種飲食最近一兩天問題不大，如果時間過長可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。平時吃飯要多吃一些均衡有營養(yǎng)，含維生素和蛋白質(zhì)比較多的食物，如牛肉，豬肉，蛋類，魚類，奶類等

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2020-05-14 14:11:19 我要投訴

      你好！早上吃兩個饅頭一杯豆?jié){，中午吃了一個饅頭，一個糯玉米，一杯豆?jié){，晚餐吃兩個糯玉米。建議再多吃蔬菜水果適量吃肉類，蛋類食物，多喝水，不然長期這樣會缺乏維生素類。

      以上是對“兩個月都吃這些食物會營養(yǎng)不良嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！