健康咨詢描述: 我半月板損傷一度我跑步不敢用那只腳用力然后就比另一個(gè)人腿細(xì)很多加上疫情期間一直在家沒鍛煉看起來很不對(duì)稱有什么運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)啊
根據(jù)你的敘述,一般情況下兩側(cè)的小腿不一樣粗細(xì),可能是雙側(cè)下肢不均衡的用力導(dǎo)致的,建議你平時(shí)多用細(xì)腿進(jìn)行單腿跳,或者金雞獨(dú)立,一定要把重心放到細(xì)的那一側(cè)腿上,應(yīng)該慢慢的會(huì)有改善的。
醫(yī)生會(huì)不會(huì)那個(gè)半月板損傷更嚴(yán)重a
應(yīng)該不會(huì)是半月板損傷
醫(yī)生你好。我的意思是說我已經(jīng)查出來半月板損一度了然后我不敢用力這個(gè)腿現(xiàn)在就變細(xì)了。我按照你那個(gè)方法的話會(huì)不會(huì)加重這個(gè)半月板損傷
必須是半月板修復(fù)好轉(zhuǎn)后才可以,目前鍛煉時(shí)盡量不要單側(cè)肢體用力
這個(gè)怎么恢復(fù)啊
鍛煉時(shí)不要單側(cè)肢體,注意用力平衡,盡量不要過度活動(dòng)膝關(guān)節(jié),可以按摩試試
考慮是出現(xiàn)了神經(jīng)受損,建議口服甲鈷胺、維生素b1配合患肢理療,熱敷,按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物,盡量少爬樓梯,避免深蹲,防止膝關(guān)節(jié)的過度活動(dòng)。
病情分析:
你好很高興為你服務(wù),曾有膝關(guān)節(jié)疼痛,檢查發(fā)現(xiàn)半月板一度損傷,局部腫脹明顯嗎,做過檢查沒有
指導(dǎo)意見:
骨科專家查體檢查一下壓痛點(diǎn)及內(nèi)外應(yīng)力前后抽屜及研磨試驗(yàn),必要時(shí)磁共振檢查確診一下,戴護(hù)膝保護(hù),熱水袋熱敷,烤燈烤電舒筋活絡(luò)治療,循序漸進(jìn)功能鍛煉
以上是對(duì)“半月板損傷一度小腿變細(xì)咋辦啊”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
不腫脹不痛就是變細(xì)了
考慮長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng),活動(dòng)量小有肌肉萎縮,熱敷,外噴云南白藥氣霧劑消腫止痛,循序漸進(jìn)鍛煉,逐漸恢復(fù)
什么動(dòng)作恢復(fù)不會(huì)對(duì)這個(gè)造成傷害啊
在床上功能鍛煉,不負(fù)重活動(dòng),或練習(xí)騎行,不負(fù)重鍛煉較好
溫馨提示:
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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