眼睛疲勞，皮膚干燥，有雞皮膚想要補充一點維生素a

      您好！根據(jù)您描述的情況分析，帶國藥準字號的維生素A都可以。但是維生素A也不能長期服用，維生素A是屬于脂溶性的維生素，在服用時容易造成體內(nèi)的蓄積而中毒。建議在服用的時候，特別是長期服用時一定要注意服用的劑量，不要超量服用。平時可以多吃含維生素A的蔬菜和水果，富含維生素A的食物主要有動物的肝臟，魚類，海產(chǎn)品，奶油和雞蛋等動物性食物，含維生素A的食物：一、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。祝您健康！
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該口服維生素ad丸，也就是魚肝油，具體的哪個牌子好，自己選擇大廠家的就可以在這里，不能給你推薦。
      指導(dǎo)意見：
      無論是什么藥物都不能夠長期的服用，吃時間長了，當然是有可能會出現(xiàn)一些副作用的，自己在飲食上應(yīng)該多樣化。
      
      以上是對“眼睛疲勞，皮膚干燥，有雞皮膚想要補充一點維生素a”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      眼睛疲勞，皮膚干燥有雞皮疙瘩，20歲的女性想要補充維生素，一般應(yīng)該補充維生素abc以及維生素e。
      指導(dǎo)意見：
      維生素c可以保持皮膚的彈性和通透性，維生素a可以調(diào)節(jié)神經(jīng)。維生素e可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，綜合進行補充，有利于皮膚的恢復(fù)。