不知道是不是恐懼癥還是焦慮癥

      目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。一方面可能與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。嚴(yán)重者會(huì)影響正常的睡眠或者生活。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)與人溝通，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己總是愛胡思亂想，想到家人出意外，害怕家人出意外，考慮是屬于焦慮癥，強(qiáng)迫思維，
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行咨詢檢查，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，不要刻意去考慮太多不現(xiàn)實(shí)事情，多選擇自己比較開心快樂事情做，有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，積極配合醫(yī)生指導(dǎo)治療，