吃多了惡心反胃想吐。

      減肥期間主要是控制飲食，這種情況，暴飲暴食就會出現(xiàn)畏懼的不適，建議平時一定要規(guī)律，不要吃高熱量食物，可以做腹部的熱敷按摩以及理療。一般熱敷以后這種癥狀會逐漸緩解。
      

      下定決心減肥就要有恒心，有毅力，飲食和運動雙管齊下，不要暴飲暴食，每餐7~8分飽，餐后半小時不要坐著或者躺著，盡量站著，多喝溫開水，促進代謝，不要熬夜和晚睡，規(guī)律作息，堅持運動，貴在堅持，會看到比較好的效果的。