這樣吃會(huì)對身體造成傷害嗎

      想要減肥。勢必需要控制飲食，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。才有可能。成功的。每天運(yùn)動(dòng)要在半小時(shí)以上?？熳摺Ｂ?。打乒乓球，羽毛球等。飲食要避免口服。脂肪高的食物。以及含糖量高的食物。看了你發(fā)過來的食譜。是可以用的。是不會(huì)影響身體健康。但是否能減肥還不能確定。
      

      年輕的女孩減肥，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，最后每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      你好，你沒有具體說清楚你的身高、體重如何要判斷是否需要減肥，需要根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式來看計(jì)算一下：體質(zhì)指數(shù)=體重÷身高的平方。
      指導(dǎo)意見：
      建議：體質(zhì)指數(shù)在18-24為正常體重，在24-28為超重，大于28即為肥胖，肥胖會(huì)影響身體健康，需要進(jìn)行減肥，平時(shí)宜吃新鮮蔬菜及水果，進(jìn)清淡飲食，多鍛煉。你這個(gè)減肥方法減肥速度太快，不利于身體健康。
      以上是對“這樣吃會(huì)對身體造成傷害嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！