備孕期間適合跑步嗎？適合什么運動

      備孕期，懷孕期間盡量不要用藥，不要接觸有毒的物質(zhì)射線，戒煙戒酒，合理均衡的飲食，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉增加身體的體質(zhì)對受孕是有好處的，如果體重增長過快，原則上是需要控制飲食的。

      身體恢復(fù)后可以慢步跑，適量運動，可有助于瘦身健美，保持體型，但要避免劇烈運動，以自已能夠耐受為佳。飲食合理搭配，營養(yǎng)均衡，多吃辛鮮蔬菜水果，多喝水，少熬夜，有助于身體健康。

      病情分析：
      你好，高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述你做小月子，流產(chǎn)了？
      指導(dǎo)意見：
      備孕主要是預(yù)防感冒，孕前做好優(yōu)生四項檢查，如果有婦科炎癥需要先治療再懷孕不要亂用藥，運動鍛煉是好事適當(dāng)活動為好
      以上是對“備孕期間適合跑步嗎？適合什么運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，備孕期間可以適度運動增加抵抗力，如果懷孕，應(yīng)該避免劇烈活動。
      指導(dǎo)意見：
      您好，備孕期間應(yīng)該加強營養(yǎng)，男女雙方做孕前優(yōu)生檢查，排除不利于懷孕的因素。另外提前三個月開始合理服用葉酸。

      病情分析：
      你好！打球，運動這些都可以的呀，慢跑都能有助于對身體的各方面的好處。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你平時做有氧的運動，打球，慢跑，做瑜伽等等都可以，然后在飲食方面也可以加強管理。