小時候肥胖現在更肥胖

      肥胖一般與遺傳有關，同時也不排除營養(yǎng)過剩導致的肥胖。建議適當的做有氧運動以及規(guī)律飲食來控制脂肪的攝入，平時少吃高糖類，高熱量的食物，每餐在78分飽為宜，同時配合有氧運動，每天做45分鐘到一個小時的運動，比如騎單車，游泳，打球，瑜伽，健美操，慢跑等運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述感覺自己比較胖，肚子比較大，腿粗，想瘦下來。
      指導意見：
      建議，你可以采取飲食控制加運動鍛煉的健康減肥方法。首先改變飲食結構，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，含糖量高的水果少吃，每次吃飯七成飽，制定運動鍛煉計劃，比如：跑步、呼啦圈、跳繩等，每天運動一到二小時，循序漸進，堅持這樣，體重會慢慢下降，不會影響身體健康！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，小時候肥胖，現在更胖，人的體重增加多數是由于進食的食物能量過多，缺乏運動鍛煉導致的，你的這種情況初步考慮是攝入的食物過多，而長期缺乏運動鍛煉，久坐而導致肚子肥胖，大腿粗壯。
      指導意見：
      減肥的唯一原理是攝入的食物能量要小于消耗的能量，這樣才能使體重減輕，科學健康的減肥方式是控制飲食，加強鍛煉，二者缺一不可，想要瘦下來，只有管住嘴，邁開腿，沒有別的捷徑，肚子和大腿比較肥胖，適合做一些仰臥起坐，跑步爬山跳繩等運動。
      
      以上是對“小時候肥胖現在更肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！