體內(nèi)黑色素太多了，如何去除呢？
健康咨詢描述： 體內(nèi)黑色素太多了，如何去除呢？是吃藥呢？還是吃什么水果呢？
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指導(dǎo)意見：
黑色素其實是一種氨基酸衍生物，在每個人的體內(nèi)都有。20-25歲是黑色素沉淀形成的活躍期。黑色素是廣泛存在于人的皮膚、粘膜、視網(wǎng)膜、軟腦膜及膽囊與卵巢等處。黑色素的產(chǎn)生多與內(nèi)分泌失調(diào)，日光照射有關(guān)，黑色素細胞的多少主要取決于遺傳，另外，還與內(nèi)分泌激素及營養(yǎng)狀況有關(guān)，由黑色素導(dǎo)致的疾病如：雀斑、黃褐斑、黑變病等，成為美容界研究的課題，中醫(yī)認為：凡七情內(nèi)傷、飲食不調(diào)、勞倦失宜、腎水不足、婦人經(jīng)血不調(diào)等，均可致病，你只要沒有引起相關(guān)疾病，就不需治療。
病情分析：
你好，根據(jù)你的病情分析，去除體內(nèi)黑色素，可以從日常生活中，飲食上和作息上來調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
日常生活以及飲食習(xí)慣上，也要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，特別是不要熬通宵，因為晚上11點到凌晨1點是肌膚護理的黃金時間，這個時候的美容覺可是一刻值千金。平時生活中也要經(jīng)常保持愉快的心情，愉快的心情可以讓體內(nèi)循環(huán)更順暢，內(nèi)臟也更健康。此外，還要記得多喝水，不要用飲料代替水，因為水是促進新陳代謝最好的物質(zhì)。飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維他命C能幫助黑色素還原，也能預(yù)防黑斑、雀斑產(chǎn)生，使肌膚更有光澤，煥發(fā)健康光彩。
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