最近時(shí)常感覺(jué)腰很酸，是脊椎旁邊的肌肉的位置

      經(jīng)常久做教師辦公室經(jīng)常上網(wǎng)用電腦或者是經(jīng)常進(jìn)行腰部運(yùn)動(dòng)，很容易造成腰部肌肉勞損，出現(xiàn)疼痛酸困。目前充分休息，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好，準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前行走及彎腰無(wú)疼痛不適，出現(xiàn)腰酸的不適，可能是腰肌勞損導(dǎo)致，可能是長(zhǎng)期的彎腰勞動(dòng)等導(dǎo)致的，目前是可以多休息，適當(dāng)?shù)难堪茨ν颇玫戎委?，可以就診醫(yī)院康復(fù)科診治。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況需要考慮，這是腰肌勞損的癥狀，應(yīng)該和你久坐有一定的關(guān)系和受涼也有一定關(guān)系的，這種情況需要注意加強(qiáng)腰背肌的鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意腰部保暖，防止受涼，避免久站久坐，加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，如多做倒走，做挺腹運(yùn)動(dòng)，做小燕飛都有助于改善癥狀的。一定要注意，這個(gè)時(shí)期避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐。注意進(jìn)行腰部?jī)蓚?cè)肌肉的熱敷，按摩有助于改善癥狀。
      
      以上是對(duì)“最近時(shí)常感覺(jué)腰很酸，是脊椎旁邊的肌肉的位置”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！