最近時常感覺腰很酸，是脊椎旁邊的肌肉的位置

      經(jīng)常久做教師辦公室經(jīng)常上網(wǎng)用電腦或者是經(jīng)常進行腰部運動，很容易造成腰部肌肉勞損，出現(xiàn)疼痛酸困。目前充分休息，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好，準(zhǔn)備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷。
      

      指導(dǎo)意見：
      目前行走及彎腰無疼痛不適，出現(xiàn)腰酸的不適，可能是腰肌勞損導(dǎo)致，可能是長期的彎腰勞動等導(dǎo)致的，目前是可以多休息，適當(dāng)?shù)难堪茨ν颇玫戎委煟梢跃驮\醫(yī)院康復(fù)科診治。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況需要考慮，這是腰肌勞損的癥狀，應(yīng)該和你久坐有一定的關(guān)系和受涼也有一定關(guān)系的，這種情況需要注意加強腰背肌的鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意腰部保暖，防止受涼，避免久站久坐，加強腰背肌的鍛煉，如多做倒走，做挺腹運動，做小燕飛都有助于改善癥狀的。一定要注意，這個時期避免長時間的久坐。注意進行腰部兩側(cè)肌肉的熱敷，按摩有助于改善癥狀。
      
      以上是對“最近時常感覺腰很酸，是脊椎旁邊的肌肉的位置”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！