我的肚子怎么辦，我肚子沒(méi)有以前緊繃感

      建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過(guò)度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食高糖高油高鹽的食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，戒煙戒酒，經(jīng)常進(jìn)行腹肌運(yùn)動(dòng)
      

      你今年26歲了，感覺(jué)自己的肚子大了。就是俗稱(chēng)的發(fā)福。你身高一米七八，體重144斤。我覺(jué)得還是標(biāo)準(zhǔn)體重啊?？赡苣銓?duì)自己要求比較高一點(diǎn)兒。這種情況還是建議多鍛煉身體。最好到健身房健健身。多進(jìn)行腹部的肌肉訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      上述情況是腹部肥胖的，這種情況有可能是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的此種情況的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免吸煙飲酒，可以每天做仰臥起坐，這種情況要低鹽低脂飲食，多吃蔬菜，可以慢慢恢復(fù)正常的了
      
      以上是對(duì)“我的肚子怎么辦，我肚子沒(méi)有以前緊繃感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！