幫忙看一看我的頸椎是不是正常的

      這和平時焦慮緊張以及壓力大有關(guān)系，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要。一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應(yīng)在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
      

      你好，這個情況主要考慮頸椎曲度變直的問題，存在頸椎病的情況，這個會引起頭暈等不適，這個可以通過針灸推拿等改善癥狀，如果還有失眠的話，可以服用百樂眠膠囊調(diào)整睡眠。