健康咨詢描述: 老感覺自己便秘了,右下腹有點(diǎn)脹脹的。平常有想排便的感覺但是上不出來,因?yàn)榭偸亲?,會不會是缺少運(yùn)動導(dǎo)致的
像這種情況的話,往往最常見的就是一個功能紊亂,缺乏活動的表現(xiàn),因此要注意休息,適當(dāng)鍛煉,放松心情,注意吃,尤其是要多鍛煉了,不要熬夜,那么這個情況就有可能會得到改善。同時還要做的一個事情,就是要進(jìn)行肚子按摩,熱敷。
你好,正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便費(fèi)力,糞質(zhì)硬結(jié)、量少,這種情況就是便秘了。如果您有腹脹,建議適當(dāng)活動,可以應(yīng)用益生菌調(diào)理胃腸道菌群。養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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