健康咨詢描述: 長度13,有長時間的手淫史,性生活時間稍短。放入后長度粗度不夠,感覺性生活不滿意,可以做嗎?有有什么后遺癥?
你好,長時間頻繁過度手淫會影響性功能,導(dǎo)致陽痿早泄的,成年男性陰莖勃起正常是11~16厘米,勃起后達(dá)到13厘米是正常的,建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診,中醫(yī)辯證施治后服用補(bǔ)腎固精,溫腎壯陽的中藥進(jìn)行治療,戒掉手淫規(guī)律性生活,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及補(bǔ)腎食物,多參加體育鍛煉,有利于增強(qiáng)體質(zhì),對提高性能力也有好處。
參加什么項(xiàng)目的運(yùn)動呢,我有點(diǎn)胖,160斤,現(xiàn)在感覺沒有以前的大粗了,以前130多斤
快走,慢跑都可以的,多參加體育鍛煉有利于身體健康,也有利于恢復(fù)性功能。
長期頻繁的手淫就會引起性生活質(zhì)量下降,導(dǎo)致陰莖勃起不夠堅硬,并且會出現(xiàn)早泄等癥狀,建議你平時要多鍛煉身體,并且應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行中醫(yī)辨證后使用中草藥調(diào)整治療。
我這種情況多做什么項(xiàng)目的鍛煉呢?而且我感覺現(xiàn)在的和以前比,長度粗度都小了,以前130多斤,現(xiàn)在160斤。平常每天走一萬多步,睡覺每天6/7個小時自然醒
可以多做一些體能方面的鍛煉
能具體一下嗎?不太理解?
下蹲運(yùn)動,引體向上,提肛練習(xí)。
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