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坐月子吃鹽的問題?。?/h1>
女 | 25歲 2020-04-16 11:29:16 2人回復來自合肥市

健康咨詢描述：都說坐月子要少油少鹽！怎么樣才算少呢？我現在月子第9天！家里都是和以前一樣正常的燒菜，是要比平常吃的還要少放一點鹽是嗎？還是說就平常正常的燒菜一樣……妄指點！

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2020-04-16 11:45:49 我要投訴

在月子期間要少油少鹽，這樣有助于乳汁的質量。正常情況下每天食鹽的攝入量在6克左右。食用油的使用量在25到30克。孕婦最好以湯水類的食物為主，這樣有助于吸收和消化，并且可以促進乳汁的分泌。

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2020-04-16 11:33:32 我要投訴

      病情分析：
      坐月子期間可以少吃鹽，少吃油膩性油炸性食物，清淡飲食葷素搭配，可以吃一些瘦肉。比如豬肉牛肉。
      指導意見：
      加強營養(yǎng)多吃高蛋白以及富含營養(yǎng)食物纖維類食物，保持大便通暢，保持愉悅心情，注意個人衛(wèi)生。