每天起來都沒精神包括外出也是，昏昏沉沉

      病情分析：
      整天沒精神考慮可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，多因過度勞累、情志不暢等因素誘發(fā)起來的。治療上建議患者要使用安神補腦液來進行治療，要時刻保持心情的舒暢，避免情緒暴躁不安。
      指導意見：
      整天沒有精神，可能和睡眠不足有很大的關系，建議患者要保證足夠的睡眠，避免熬夜，睡覺前不要玩手機，讓自己的心情放松下來，慢慢的入睡。

      病情分析：
      可能體內缺乏維生素、微量元素（缺乏維生素D、缺鐵或者缺鎂）容易使人產(chǎn)生疲勞
      指導意見：
      建議你可以去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)和血壓，心電圖必要時完善顱腦血管檢查有沒有腦供血不足，生活中要注意休息，避免勞累過度避免辛辣刺激食物，
      
      以上是對“每天起來都沒精神包括外出也是，昏昏沉沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！