健康咨詢描述: 我36歲,身高170,去年體重130斤,肚子有點(diǎn)突出,之后我有意識減肥,每餐少食半碗飯,大約10個(gè)月左右吧,后來發(fā)現(xiàn)居然瘦了10斤。超乎預(yù)期!最近覺得應(yīng)該增肥點(diǎn),就多吃半碗飯,但好像更容易餓!請問這正常嗎?聽說癌癥也會體重下降,因?yàn)榘┘?xì)胞需要吸收大量營養(yǎng)
您的這種情況出現(xiàn)消瘦是過度減肥導(dǎo)致的狀況,同時(shí)節(jié)食后再次恢復(fù)飲食會導(dǎo)致饑餓感也屬于正常,所以建議減肥要每餐7分飽為宜,不要過度的增減食物。不能說明此現(xiàn)象就是癌癥導(dǎo)致的,如果身體沒有其他不適,不必要擔(dān)心,同時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好!根據(jù)你的身高,體重現(xiàn)在120斤,也是在正常范圍之內(nèi)的,考慮與你節(jié)食減肥有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
你好!根據(jù)你的這種情況,建議你一日三餐均衡營養(yǎng),葷素搭配,避免暴飲暴食,避免甜食及油膩飲食,可以適當(dāng)增加蔬菜和水果,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,你現(xiàn)在的體重也是在正常范圍之內(nèi)的,不放心的話可以到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科看一下,做一下相關(guān)檢查,排除器質(zhì)性病變。
病情分析:
如果是減肥控制食欲,減少提質(zhì)量,是會瘦下來的,這個(gè)是正常現(xiàn)象,
指導(dǎo)意見:
你有其他癥狀嗎?有哪里不舒服?如果你懷疑有疾病,那肯定會有癥狀的,比如食欲不振,失眠乏力,消瘦,或者疼痛,
以上是對“10個(gè)月瘦了10斤,雖是有意識減肥,但瘦太多了”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,十個(gè)月瘦了十斤,咨詢是否瘦的太多?如果是有意識的減肥,控制食量,十個(gè)月瘦十斤,這種情況是正常的,一般疾病的情況下,導(dǎo)致的體重減輕,是一個(gè)月瘦十斤左右,是明顯的消瘦。
指導(dǎo)意見:
你的這種情況,如果身體沒有任何不適癥狀,建議不要過于擔(dān)心,根據(jù)你的身高計(jì)算,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是65公斤,你現(xiàn)在的體重也屬于正常,適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng),多吃蔬菜水果,多吃些高蛋白,高維生素的食物,保持心情舒暢,保證充足的睡眠,適當(dāng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。
病情分析:
如果節(jié)食進(jìn)行減肥,一般在十個(gè)月左右減掉十斤是很正常的。對于身高1.7米,一般體重在120斤左右比較正常。
指導(dǎo)意見:
建議你不要再進(jìn)行減肥和增肥,正常飲食就可以了。同時(shí)心里不要有什么負(fù)擔(dān)。如果身體有什么不適的狀況,可以到正規(guī)的醫(yī)院去檢查一下。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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