有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 這種情況持續(xù)有4年多了,已經(jīng)影響到我的生活了

這種情況持續(xù)有4年多了,已經(jīng)影響到我的生活了

女 | 24歲 2020-04-14 01:16:03 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 從2015年那場(chǎng)車禍之后,我腦子里經(jīng)常會(huì)亂想些不好的情景,從此沒(méi)敢騎過(guò)車,開(kāi)始任何車都不敢坐,甚至出門,過(guò)了一年多情況慢慢好過(guò)來(lái),我逼我自己學(xué)著忘記,讓自己勇敢一點(diǎn)嘗試去坐車出門。但不知又從何時(shí)起,我不是單純幻想些車禍的場(chǎng)景,心上有種壓迫感一直傍隨著我,性格也因此改變,變得極度膽小,什么都害怕,沒(méi)有自信,對(duì)任何事都否定自己,別人明明夸自己做得好,自己還是懷疑自己。精神上隨時(shí)都是緊繃著,喉嚨這里就像被什么東西掛著一樣,有時(shí)候感覺(jué)呼吸粗重,要嘆一大口氣心里才會(huì)舒服點(diǎn)。夢(mèng)里只會(huì)做些不好的,白天腦子里只會(huì)幻想著不好的,就算再做著事情,突然腦子里會(huì)穿過(guò)些不好的想象的畫(huà)面出現(xiàn),每次都是幻想過(guò)后自己又罵自己,怎么突然又亂七八糟想一些如果腦子還是停止不了想象,我會(huì)一巴掌自己打自己臉,這才會(huì)停止,過(guò)后覺(jué)得自己怎么會(huì)這樣,凈想些不好的。不知道我這個(gè)情況到底是怎么了,實(shí)在是太困擾了,就是感覺(jué)現(xiàn)在已經(jīng)影響到我的生活了,時(shí)而清醒,時(shí)而又會(huì)胡思亂想些不好的,自己都害怕自己。

回復(fù)區(qū)

肖攀攀
肖攀攀 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,情感性精神障礙,躁狂癥,抑郁癥,神經(jīng)衰 幫助網(wǎng)友:5540
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2020-04-14 10:06:30 我要投訴

      你存在恐懼,焦慮,自信心不足,自我評(píng)價(jià)低,植物神經(jīng)功能失調(diào),自殘行為,考慮為抑郁癥的可能性大,建議于精神科就診,進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查,明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療,平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),放松心情,有點(diǎn)困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助,加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)
      

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網(wǎng)友:20961稱贊:1
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2020-04-14 09:52:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況,可能是發(fā)生車禍以后給自己心里留陰影,出現(xiàn)擔(dān)心害怕恐懼引發(fā)焦慮癥的可能,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài),把心里面壓抑事情傾訴出來(lái),多選擇自己喜歡事情做,不要刻意去考慮這種問(wèn)題或給自己暗示,應(yīng)該勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活,需要有自信心和勇氣,必要時(shí)咨詢精神科專家進(jìn)行調(diào)理,
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2020-04-14 10:14:05 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是精神心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的精神心理科檢查一下,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療,同時(shí)配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流,多接觸一些正能量的事物,堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      以上是對(duì)“這種情況持續(xù)有4年多了,已經(jīng)影響到我的生活了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2020-04-15 09:42 ask92022222so 追問(wèn)

跟身邊的朋友說(shuō),他們都認(rèn)為是我胡思亂想,完全沒(méi)有人理解,甚至還有人說(shuō)我不行,車都不敢騎不敢開(kāi),說(shuō)我笨。但他們說(shuō)的這個(gè)就是我走不出來(lái)的原因,我清楚的知道是車禍之后的陰影實(shí)在太大,以至于造成我現(xiàn)在的身心健康問(wèn)題,但我自己完全克服不了,跟他們講,只會(huì)造成我唯一的自信都被完全抹掉,就感覺(jué)現(xiàn)在比以前嚴(yán)重了,神經(jīng)感覺(jué)特別脆弱,經(jīng)不得別人一點(diǎn)的批評(píng),內(nèi)心有時(shí)會(huì)特別急躁,一點(diǎn)自信都沒(méi)有

2020-04-15 11:59醫(yī)生回答:

這種情況如果自己實(shí)在調(diào)節(jié)不好的話,最好找心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的調(diào)節(jié)。

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