求解，還有沒有解決辦法了，是不是我就這命了啊崩潰心

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能是比較焦慮的性格以導致的，遇到一點事情就容易緊張焦慮，思慮過多。所以首先你需要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的治療，你自己更需要去調(diào)整，不管遇到什么事情，一定要冷靜下來。去解決問題。也會與周圍的人溝通交流，也要學會向別人請教學習。接納自己的選擇，順其自然的去生活。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時候，要學會向朋友和家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，大聲哭泣等發(fā)泄不良情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，保證休息和睡眠。

      病情分析：
      你好，看到你的困擾，我看到你是21歲，因為我們需要外出工作和別人去交流，可能不是單單我們學習上的事情，一個人就能夠搞定。
      指導意見：
      在與別人交流的過程當中，可能需要考慮的周全，不然有時候的結果不是我們想要的樣子。就像你媽媽說的那樣，可能有一個適應的過程。同時我們對一些事情看看怎么看，只要自己能夠接受了，過了自己心里這一關就可以了。
      以上是對“求解，還有沒有解決辦法了，是不是我就這命了啊崩潰心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！