我在房間走路，突然有人敲門嚇一跳腳踝疼痛？

      您這個(gè)可以抽血化驗(yàn)風(fēng)濕三項(xiàng)，可以化驗(yàn)?zāi)蛩?，那么也可以局部的熱敷烤電理療貼止痛膏，那么這個(gè)，必要的時(shí)候可以拍片個(gè)做核磁共振，看一下有沒(méi)有驗(yàn)帶方面的裂傷。
      

      病情分析：
      我考慮你不是腳踝韌帶斷裂了，應(yīng)該是突然被嚇到，肌肉突然收縮，受到牽拉，稍微有點(diǎn)損傷的原因，你廢用性骨質(zhì)疏松，還有肌無(wú)力，可能跟你經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      外傷或者手術(shù)后，康復(fù)鍛煉恢復(fù)是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，不能著急，要循序漸進(jìn)，做康復(fù)的時(shí)候要注意，不能帶來(lái)再次傷害，還有注意飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配，當(dāng)然有的也是需要一些藥物輔助的，還有肌肉韌帶很忌諱突然牽拉，快速運(yùn)動(dòng)的，要注意
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，如果痛的了厲害的話，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物?？梢暂p松愉快的心情，不要太擔(dān)心了，可以補(bǔ)些鈣片。