性愛不夠硬，在外面一使勁射了，但是平時手淫很正常，
健康咨詢描述： 不是太硬，進去就想射，拿出來一緊張射了 但是以前不這樣，這種情況有兩次了。自己弄的時候也沒問題，也能弄好久
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建議你在進行性行為的時候，不要高度緊張，放松心情，愉悅的進行，這段時間不要熬夜，不要頻繁的進行性生活，多吃一些高蛋白質的食物，堅持鍛煉身體，堅持一段時間一定會有所改善。
我一放松，就沒以前硬了，我以前能一直很堅硬，我這種情況能慢慢恢復嗎，我感覺龜頭特別敏感。我該怎么做
堅持以上告知你的方法，堅持一段時間。
三四天一次算頻繁嗎
正常的性行為是一周2~3次。
那我這算正常呀，為什么會這樣
心理因素所引起的。放松心情
病情分析：
有可能與勞累，熬夜，精神心理壓力過大，頻繁手淫等等原因導致勃起功能減退。陽痿早泄等等
指導意見：
保證正確作息時間適當運動鍛煉身體，戒除手淫，保證充足睡眠質量。必要時可以到正規(guī)醫(yī)院男科就診進一步治療。
以前有硬的很厲害，現在有哪方面的想法，很多時候沒反應，而且感覺精液沒有以前稠了怎么回事
有可能你頻繁手淫過度導致精液稀薄?；蛘哧栶?，早泄，射精困難等等。
可以自己恢復嗎，怎么自己恢復？
通過戒除手淫適當運動鍛煉身體保證充足睡眠質量有可能會逐漸改善癥狀。
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