最近時常腰痛，說話有點氣不夠

      不好意思，很遺憾我是吸的，所以我可能不會看你的蛇胎的表征，不過您說的是腰肌勞損，那么腰肌勞損引起的原因就是長時間久坐長時間站立以及經(jīng)常彎腰的動作，不過有些愛美的女生經(jīng)常穿高跟鞋的時候，也會容易引起腰肌勞損的，如果是腰肌勞損的話，我建議你做到以下幾點，第一避免長時間久坐長時間站立或者經(jīng)常彎腰的動作，每隔兩個小時緩解一下腰椎，每次5~10分鐘您可以刮痧，也可以拔火罐等處理，也可以進(jìn)行局部按摩，建議你經(jīng)常做腰部肌肉的鍛煉。相關(guān)的鍛煉方法在網(wǎng)上有很多很多的教學(xué)視頻的。
      

      病情分析：
      觀察舌苔最好是在自然光線下看，最好是清晨，還沒有進(jìn)餐的時候去觀察，這樣觀察的舌苔才具有診斷價值
      指導(dǎo)意見：
      從你上傳的手機(jī)圖片，因為看不出來具體的色澤，是否是發(fā)白？或者是發(fā)黃，顏色的改變，舌苔的厚度等，如果你感覺到消化不良，平時在飲食上一定要注意少吃油膩的葷腥的，難以消化的食物
      
      以上是對“最近時常腰痛，說話有點氣不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！