設(shè)計(jì)師，作圖時(shí)間久一點(diǎn)，右肩膀疼痛
健康咨詢描述： 因?yàn)槭窃O(shè)計(jì)人員，所以有時(shí)候保持一個(gè)姿勢(shì)有點(diǎn)久，導(dǎo)致右邊肩膀疼痛，脖子頸椎疼，想問(wèn)下有什么好的緩解方式
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病情分析：
根據(jù)你的情況描述結(jié)合你的臨床醫(yī)學(xué)表現(xiàn)你說(shuō)的情況結(jié)合你的年齡和你的職業(yè)特點(diǎn)，一般都會(huì)有這種問(wèn)題存在
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你不要擔(dān)心糾結(jié)疑慮應(yīng)該沒(méi)什么大問(wèn)題，一般沒(méi)有太好的辦法，你可以經(jīng)常改變一下姿勢(shì)，做一下辦公室體操，局部熱敷熱敷適當(dāng)按摩貼通絡(luò)祛痛膏口服戴芬止痛，最主要的是注意休息睡眠充勿長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)，這是禁忌，可以練習(xí)一段時(shí)間瑜伽
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考慮是頸椎病導(dǎo)致的，建議做個(gè)頸椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服頸復(fù)康顆粒配合頸椎熱敷，理療，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要抬頭挺胸，少看手機(jī)電腦，防止長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡覺(jué)時(shí)枕頭不能過(guò)高。
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像你這種情況，如果總保持一個(gè)姿勢(shì)，很容易造成頸部韌帶和肌肉壓力大，長(zhǎng)久以往會(huì)形成頸椎病。您要注意放松，每天要對(duì)頸部的肌肉進(jìn)行按摩。當(dāng)你保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)的時(shí)候，您要活動(dòng)一下頸部，讓肌肉放松一下兒。
以上是對(duì)“設(shè)計(jì)師，作圖時(shí)間久一點(diǎn)，右肩膀疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好，你能用手按壓找到準(zhǔn)確疼痛位置嗎？有沒(méi)有照片指出疼痛位置給我看看，現(xiàn)在考慮就是一個(gè)姿勢(shì)造成的肌肉痙攣引起的疼痛，建議貼貼膏藥熱敷熱敷，口服雙氯芬酸鈉片，三七片，而且還得堅(jiān)持活動(dòng)活動(dòng)肩膀鍛煉，鍛煉。
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