為什么不覺(jué)得累，力氣很小
健康咨詢描述： 我今年17歲，女，我跑步特別快，爬山也比正常人快很多，蹦著爬樓梯也沒(méi)那么累，可我的力氣很小，連瓶蓋都難擰開(kāi)，這咋回事？我平時(shí)不怎么愛(ài)吃東西
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這是你經(jīng)常不鍛煉身體引起的啦？平時(shí)要多鍛煉身體才可以的，也許你手上的力氣不是很大。整體的運(yùn)動(dòng)量還可以?？梢远嗑毩?xí)，在手腕加強(qiáng)手部的力量就會(huì)慢慢好了。
病情分析：
你好，如果你是單純的，就是做有氧比較厲害，跑步爬山這些項(xiàng)目很厲害，但是如果是力氣小。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┛棺枇Φ倪\(yùn)動(dòng)。那么可以下載一些專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)軟件，可以在家自重練習(xí)，比如keep。同時(shí)在食物當(dāng)中要增加一定的蛋白質(zhì)的攝入，提高肌肉的水平。
keep這個(gè)軟件里面有健身我經(jīng)常用，可是身體素質(zhì)越來(lái)越差
嗯，我不知道你說(shuō)的身體差是指哪方面。如果單純是力氣比較小，你應(yīng)該多練一些器械運(yùn)動(dòng)，而不是多去有氧。
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