總失眠睡不好，挺難過(guò)的

      這個(gè)考慮是有精神神經(jīng)方面的衰弱，那么白天不睡覺(jué)，白天積極參加體育運(yùn)動(dòng)，有效地體育運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)抗植物神經(jīng)功能紊亂，可以吃百樂(lè)眠的藥物，也可以吃，褪黑素的
      

      如果今年十五初三已經(jīng)一個(gè)周沒(méi)有睡好覺(jué)了，總是胡思亂想，睡著了就做做題的夢(mèng)這種情況還是壓力比較大，建議還是要放松心情，建議白天的時(shí)候可以增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝杯牛奶，也可以服用安神補(bǔ)腦液，配合百樂(lè)眠膠囊調(diào)整睡眠，如果仍然睡不好，可以服用右佐匹克隆等鎮(zhèn)定類藥物幫助睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況總是失眠不好，挺難過(guò)了，睡眠也不是很好，考慮是精神抑郁伴有焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，不要熬夜，精神壓力不要太大，可以口服安神補(bǔ)腦液看看，調(diào)整好自己的心態(tài)。不要太擔(dān)心了。
      
      以上是對(duì)“總失眠睡不好，挺難過(guò)的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！