健康咨詢描述: 我現(xiàn)在在減肥,饅頭米飯不太吃,主要吃紅薯有時候可能不吃,現(xiàn)在感覺皮膚有點暗黃,我想問這和主食有關(guān)系嗎?謝謝
你這種情況可能和平時的生活飲食習慣有關(guān),長期吃紅薯其實是不健康的,因為紅薯中含有較多的糖分,吃過之后不利于控制體重,建議您規(guī)律飲食,可以吃一些粗糧和青菜。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的信息,毫無疑問,減肥肯定會影響人體的新陳代謝,你的皮膚發(fā)黃,多考慮是飲食營養(yǎng)不足導致的。
指導意見:
建議你科學減肥,平時適當做些有氧運動,比如瑜伽,健身操等等,同時盡量少吃高熱量、高脂肪、油炸油膩的食物,以及甜食或飲料,另外,注意營養(yǎng)均衡,不要暴飲暴食,早餐要吃好,午餐八分飽,晚餐少吃些,適量多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜,生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠。
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