經(jīng)常便秘，怎么辦？胃也不舒服？

      指導意見：
      對于您這種便秘的情況來說，建議您要經(jīng)常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便，養(yǎng)成良好的排便習慣，如果排便費力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通便。

      病情分析：
      經(jīng)常便秘與飲食有關，而你的會經(jīng)常不消化，肯定飲食也不太規(guī)律。洗個水喝的多要考慮到糖尿病的可能性。
      指導意見：
      建議長期改善飲食，多吃含纖維素多的水果蔬菜。監(jiān)測血糖尿糖，排除一下糖尿病的可能性。