經(jīng)常便秘，怎么辦？胃也不舒服？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于您這種便秘的情況來(lái)說(shuō)，建議您要經(jīng)常起身活動(dòng)一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動(dòng)，還可以吃一些益生菌來(lái)幫助腸胃的消化。對(duì)于便秘的人最好要多補(bǔ)水，尤其是久坐的人更要注意多補(bǔ)水，而且每天早上起來(lái)之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如果排便費(fèi)力或者三天不排便可以臨時(shí)外用開(kāi)塞露通便。

      病情分析：
      經(jīng)常便秘與飲食有關(guān)，而你的會(huì)經(jīng)常不消化，肯定飲食也不太規(guī)律。洗個(gè)水喝的多要考慮到糖尿病的可能性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議長(zhǎng)期改善飲食，多吃含纖維素多的水果蔬菜。監(jiān)測(cè)血糖尿糖，排除一下糖尿病的可能性。