晚上情緒低落會哭，太敏感多想

      你存在焦慮抑郁情緒，哭泣，脾氣暴躁，自殺念頭，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為你存在有抑郁情緒的表現(xiàn)，如果持續(xù)時間較長，應(yīng)當引起重視，加以干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你，第一1改變自己錯誤的認知，情緒源于認知，大都抑郁的人都存在錯誤認知，你可以找專業(yè)的心理治療師，逐步將自己的錯誤認知替換為符合現(xiàn)實的、正確的認知，從而緩解抑郁情緒；第二加強運動，增加運動量比如長跑或爬山等戶外運動來調(diào)整自已，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，而且平時要注意多曬太陽。